Lernmotivation – wie motiviere ich mich zum Lernen?
Fällt es dir schwer, dich zum Lernen zu motivieren? Lernmotivation ist die Bereitschaft, sich mit Schulstoff zu beschäftigen, beeinflusst durch innere und äußere Faktoren. Entdecke, wie du deine Motivation steigern kannst – von effektiven Lernstrategien bis hin zu Belohnungssystemen. Interessiert? Erfahre mehr im folgenden Text!
- Lernmotivation
- Wie ich mich zum Lernen motivieren kann
- Lernmotivation – Grundlagen der eigenen Motivation
- Lernmotivation – effektive Lernstrategien und Lernumgebung
- Lernmotivation – Motivationsstrategien
- Tipps zur langfristigen Steigerung der Motivation
- Lernmotivation – wie motiviere ich mich zum Lernen?: Zusammenfassung
- Häufig gestellte Fragen zum Thema Lernmotivation – wie motiviere ich mich zum Lernen?
in nur 12 Minuten? Du willst ganz einfach ein neues
Thema lernen in nur 12 Minuten?
-
5 Minuten verstehen
Unsere Videos erklären Ihrem Kind Themen anschaulich und verständlich.
92%der Schüler*innen hilft sofatutor beim selbstständigen Lernen. -
5 Minuten üben
Mit Übungen und Lernspielen festigt Ihr Kind das neue Wissen spielerisch.
93%der Schüler*innen haben ihre Noten in mindestens einem Fach verbessert. -
2 Minuten Fragen stellen
Hat Ihr Kind Fragen, kann es diese im Chat oder in der Fragenbox stellen.
94%der Schüler*innen hilft sofatutor beim Verstehen von Unterrichtsinhalten.
Lerntext zum Thema Lernmotivation – wie motiviere ich mich zum Lernen?
Lernmotivation
Das Zimmer aufräumen, die Toilette putzen, einkaufen gehen ... Manchmal würde man das alles lieber tun, als für die Schule zu lernen. Einem fehlt dann die Motivation – kennst du das?
Motivation meint die momentane Bereitschaft, etwas zu tun. Im Fall der Lernmotivation also die Bereitschaft, zu lernen. Sie wird durch zahlreiche innere und äußere Faktoren beeinflusst, die wir wiederum selbst beeinflussen können.
Bedeutung der Lernmotivation für den Schulerfolg
Du kennst das bestimmt: Mit manchen Inhalten möchtest du dich vermehrt, mit anderen lieber überhaupt nicht auseinandersetzen. Deine Motivation dahinter kann mit persönlichen Interessen zusammenhängen, aber auch mit äußeren Faktoren, wie beispielsweise dem Leistungsanspruch deiner Eltern. Weshalb auch immer du motiviert bist oder eben nicht, hat eine Bedeutung für deinen Erfolg in der Schule. Studien haben belegt, dass der Schulerfolg maßgeblich mit der Lernmotivation in Verbindung steht. Neben dem Wollen spielt zwar natürlich auch das Können eine Rolle, doch die bloße Bereitschaft, etwas zu lernen und zu üben, scheint schon die halbe Miete zu sein. Aber wie nur können wir uns motivieren?
Wie ich mich zum Lernen motivieren kann
Verschiedene Aspekte können dazu beitragen, dass du dich zum Lernen motiviert fühlst. Nachfolgend erklären wir dir ein paar Grundlagen zu deiner Motivation und geben anschließend ein paar Strategien und Tipps, wie du deine Lernmotivation steigern kannst.
Lernmotivation – Grundlagen der eigenen Motivation
In der Motivationsforschung werden vor allem vier Formen der Motivation untersucht: die intrinsische Motivation, die extrinsische Motivation, die Leistungsmotivation und das Interesse. Kurz erklärt meint intrinsisch motiviert zu sein, wenn du dich mit einem Lerninhalt auseinandersetzt, weil diese Handlung dir Freude bereitet – du lernst also gerne, weil du zum Beispiel neugierig bist. Extrinsisch motiviert bist du, wenn das Lernen an sich eher Mittel zum Zweck ist, also notwendig, damit du bestimmte Ziele, zum Beispiel gute Noten, erreichen kannst. Die Leistungsmotivation ist noch einmal ein Sonderfall – hier lernst du, weil du Erwartungen an deine Lernleistung hast und dir Erfolg erhoffst. Was Interesse meint, ist dir wahrscheinlich schon klar: Ähnlich der intrinsischen Motivation bestimmt hierbei dein persönliches Interesse, ob du dich gerne mit einem Lerninhalt auseinandersetzt.
All diese Formen der Motivation sollten am besten zusammenspielen, damit du richtig erfolgreich lernen kannst. Intrinsische Motivation und Interesse sind super, wenn du dich aber darüber hinaus mit deinen Zielen auseinandersetzt, wird der Lernerfolg vermutlich gesteigert.
Selbstreflexion
Mache dir am besten Gedanken über deine langfristigen Ziele und Interessen, um wahrzunehmen, wann du zum Beispiel aus Interesse motiviert bist und wann es wichtig ist, dich zur Steigerung der Lernmotivation auf dein angestrebtes Ziel zu konzentrieren. Formuliere außerdem kurz- bis mittelfristige Lernziele, um dir klar zu machen, was du in nächster Zeit erreichen möchtest.
Lernmotivation – effektive Lernstrategien und Lernumgebung
Effektive Lernstrategien können dir helfen, motiviert zu lernen und am Ball zu bleiben. Wenn du dir bereits über deine Ziele klar geworden bist und Lernziele formuliert hast, macht beispielsweise ein Lernplan Sinn. In diesem trägst du ein, welche kleinen Teillernziele (zum Beispiel Thema X zusammengefasst und verstanden haben) du zu welchem Zeitpunkt erreicht haben willst beziehungsweise wann du dich konkret damit auseinandersetzt. So musst du dich nicht immer wieder neu und ohne Plan zum Lernen motivieren, sondern kannst einfach deiner selbst vorgegebenen Struktur folgen.
Wusstest du schon? Regelmäßige Pausen beim Lernen sind sehr wichtig! Du brauchst sie, um dich zu erholen und konzentriert und motiviert lernen zu können.
Zwei weitere effektive Lernstrategien sind:
Das aktive Lernen – also eine Lernweise, bei der du dich grundsätzlich aktiv mit den Inhalten auseinandersetzt und richtig grübelst, nachdenkst und aktiv übst. Das geht zum Beispiel beim Schreiben von Zusammenfassungen in eigenen Worten, beim Lösen von Aufgaben, die ihr bereits im Unterricht gemacht habt, ohne abzugucken, oder wenn du Inhalte anderen erklärst, indem du eigene Formulierungen findest.
Und das multisensorische Lernen – Studien haben ergeben, dass wir besonders effektiv lernen, wenn wir verschiedene Sinne benutzen (multisensorisch). Du könntest zum Beispiel visuelle Hilfsmittel verwenden, indem du mit Bildern und Diagrammen lernst, auditive Hilfsmittel, indem du zum Beispiel Podcasts hörst, und viele mehr. Du wirst motivierter sein, weil du merkst, dass das Lernen erfolgreicher verläuft!
Achte auch auf eine ablenkungsfreie Lernumgebung. Das hat nur im weitesten Sinn etwas mit deiner Lernmotivation zu tun, ist aber sehr wichtig, um effektiv lernen zu können und nicht ständig in Versuchung zu geraten, anderen Tätigkeiten nachzugehen. Smartphone weg, den anderen Menschen vor Ort Bescheid geben, dass du lernst und nicht gestört werden willst, und dann das Lernen einfach mal eine Weile durchziehen!
Lernmotivation – Motivationsstrategien
Werfen wir noch einmal einen Blick darauf, welche Strategien deine Motivation steigern und aufrechterhalten können. Du könntest beispielsweise ein Belohnungssystem einführen. Immer wenn du etwas gelernt oder ein Teilziel auf deinem Lernplan erreicht hast, belohnst du dich selbst. Je nach deinen Vorlieben könntest du eine Folge deiner Lieblingsserie schauen, etwas Leckeres essen oder trinken oder eine Runde mit deinem Haustier kuscheln, falls du eins hast. So verknüpfst du etwas Positives mit dem Lernen und bist langfristig motivierter.
Eine weitere Strategie ist, Visualisierungstechniken zu benutzen. Gestalte zum Beispiel ein Visionboard, also eine Pinnwand oder ein Plakat, auf dem du Bilder, Zitate oder was auch immer sammelst, die dich an dein Ziel erinnern und es dir vor Augen führen.
Positive Affirmationen können auch hilfreich sein. Damit ist gemeint, dass du dir regelmäßig positive Aussagen sagst, wie zum Beispiel „Ich kann meine Ziele erreichen“. Du solltest dir außerdem selbst Mut machen und immer, wenn negative Gedanken aufkommen, den inneren Kritiker beiseiteschieben und die Gedanken durch positive ersetzen.
Als letzte Idee wollen wir dir noch mit auf den Weg geben, hier und da mal einen persönlichen Bezug zu den Lerninhalten zu schaffen. Erzeuge eine Verknüpfung zwischen dem Lernstoff und deinen eigenen Interessen und erkenne den Nutzen des Gelernten in der Praxis. Das kannst du tun, indem du zum Beispiel recherchierst, in welchen Bereichen das Thema noch relevant ist.
Tipps zur langfristigen Steigerung der Motivation
Hiermit erhältst du noch einmal ein paar ultimative Tipps zur langfristigen Steigerung der Motivation:
- Eigene Interessen und Ziele erkennen!
- Mit einem Lernplan auf Teilziele hinarbeiten!
- Zeitig anfangen und aufschieben verhindern – wer erst einmal angefangen hat, bleibt leichter motiviert bei der Sache!
- Viele Pausen und Selbstbelohnungen einführen!
- Abwechslung einbringen und verschiedene Themen lernen oder auch mal die Lernumgebung wechseln!
- Je nach Lerntyp kann auch eine Lernverabredung motivieren!
Lernmotivation – wie motiviere ich mich zum Lernen?: Zusammenfassung
- Es gibt verschiedene Formen der Motivation, die durch unser Denken und Handeln beeinflusst werden können.
- Mache dir Gedanken über deine eigenen Interessen und Ziele, um dich mit dem Lernstoff identifizieren zu können.
- Effektive Lernstrategien können dabei helfen, schneller erfolgreich lernen zu können und motivierter zu sein.
- Ein Belohnungssystem, Visualisierungstechniken und positive Affirmationen sind außerdem sinnvoll, um die eigene Lernmotivation zu steigern.
Häufig gestellte Fragen zum Thema Lernmotivation – wie motiviere ich mich zum Lernen?
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/28040/normal/28040_Thumbnail.jpg?1724074226)
Lernplan erstellen – so geht's!
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/23008/normal/Thumbnail_Ueberblick.jpg?1581417035)
To-do-Listen – wie man den Überblick behält
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/23006/normal/Thumbnail_Lernblockaden.jpg?1581417027)
Lernblockaden überwinden – wie du Neues frustfrei lernst
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/22741/normal/standbild_prokrastination.jpg?1505222159)
Prokrastination – wie man das Aufschieben vermeidet
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/27993/normal/thumbnail_lernstrategie_gehirn.jpg?1719487993)
Wie lerne ich am besten? – finde die Lernmethode, die zu dir passt!
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/28022/normal/thumbnail_lernstrategie_glu%CC%88hbirne.jpg?1722929859)
Notizen und Zusammenfassungen machen – aber richtig!
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/28044/normal/thumbnail_2.jpg?1724941163)
Lernen mit Visualisierungen – Mindmaps und Co.
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/28002/normal/thumbnail_lernstrategie_m_03.jpg?1720419827)
Effektiv lernen – Lerninhalte strukturieren und reduzieren
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/27977/normal/thumbnail_lernstrategie_m_04.jpg?1718181926)
Lernmotivation – wie motiviere ich mich zum Lernen?
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/6323/normal/thumbnail_lernstrategie_m_02.jpg?1722932694)
Deine Lernumgebung gestalten
![video image](https://images.cdn.sofatutor.net/videos/pictures/6232/normal/thumbnail_lernstrategie_m_05.jpg?1722939728)
Lerntypen – Theorie und Praxis
8'761
sofaheld-Level
6'601
vorgefertigte
Vokabeln
7'365
Lernvideos
35'217
Übungen
32'837
Arbeitsblätter
24h
Hilfe von Lehrkräften
![laufender Yeti](https://assets.production.cdn.sofatutor.net/assets/application/characters/yeti-e81619c0ae94d5c18b832b3929d8f982c8e78dc51ed04635e04a8a35b9c17788.png)
Inhalte für alle Fächer und Schulstufen.
Von Expert*innen erstellt und angepasst an die Lehrpläne der Bundesländer.
Testphase jederzeit online beenden
Beliebteste Themen in Lern- und Arbeitstechniken
- Prüfungsangst
- Prokrastination
- Lernstrategien Schule
- Was ist eine App?
- Was ist ein Podcast einfach erklärt
- Mnemotechniken
- Textaufgaben
- Lernmethoden
- Karteikasten Basteln
- Entspannungsübungen für Kinder
- Auswendiglernen
- Was sind Operatoren
- Im Schlaf Lernen
- Welche Lerntypen gibt es?
- Lernplan erstellen
- Textverständnis
- effektiv Lernen
- Lernmotivation
- Effektiv lernen
- Schlüsselwortmethode
- Wie entstehen Nachrichten
- Lernen durch Bewegung
- Was Passiert Bei Blackout Im Gehirn
- Medienkonsum
- To-Do-Liste Schüler
- Loci-Methode
- Lernübungen
- Was sind Fake News?
- Schulmobbing und Mobbing im Internet
- Was sind soziale Medien?
- PowerPoint Tricks
- Last-Minute-Lernen
- Major-System
- Vorbereitung Klassenarbeit
- Lernumgebung gestalten
- Präsentation vorbereiten
- Lernblockaden Lösen
- Wie schreibt man Notizen
- Gedächtnistraining Kinder
- Logisches Denken trainieren - Kinder
- Soziale Medien Vorteile & Nachteile
- Lernen mit Podcast
- Lernen mit Karteikarten
- Lernmethoden Visualisierung
- Einfluss von Medien auf das Gehirn
- Was kann man gegen Cybermobbing tun?